تشهد المملكة المغربية خلال الأيام المقبلة تغيرات جوية لافتة

 التغيرات الجوية المتوقعة:

– **موجة حر:** ستدخل المملكة المغربية موجة حر تصاعدية بداية من يوم الثلاثاء 15 يوليوز 2025 وإلى غاية الجمعة 18 يوليوز 2025.

– **سبب موجة الحر:** تأثير المنخفض الحراري الصحراوي وامتداده نحو المناطق الداخلية والوسطى للمملكة.

– **ارتفاع درجات الحرارة:** نتيجة لتدفق كتل هوائية حارة قادمة من الجنوب الشرقي.

### استقرار مؤقت خلال نهاية الأسبوع:

– **نهاية الأسبوع الجاري:** الأجواء ستظل مستقرة نسبيًا بفضل تأثير امتداد المرتفع الآصوري.

– **الطقس:** طقس معتدل نسبيًا خاصة على السواحل، مع سحب منخفضة وكتل ضبابية خلال الفترات الليلية والصباحية على المناطق الساحلية الأطلسية والمتوسطية.

### تحذيرات للمواطنين:

– **الحيطة خلال موجة الحرارة:** خاصة في المناطق الداخلية والوسطى، مع ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

– **فئات معرضة للخطر:** الرضع، كبار السن، والأشخاص ذوي الحالات الصحية الخاصة.

### نصائح للتعامل مع موجة الحر:

1. **البقاء في أماكن باردة:** تجنب الخروج خلال ساعات الذروة (12:00 – 16:00).

2. **شرب الماء:** حافظ على شرب كميات كافية من الماء بانتظام.

3. **ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة:** اختر ملابس قطنية فاتحة اللون.

4. **الاستحمام بالماء الفاتر:** يساعد في خفض حرارة الجسم.

5. **إغلاق النوافذ والستائر:** لتقليل دخول حرارة الشمس إلى المنزل.

6. **تجنب المجهود البدني الكبير:** خلال فترات الحرارة المرتفعة.

### نصائح للفئات الأكثر عرضة للخطر:

– **مراقبة مستمرة:** للرضع وكبار السن.

– **توفير بيئة باردة ومياه كافية:** لهذه الفئات.

– **تفقد الجيران والأقارب:** خاصة من يعيشون بمفردهم.

### أطعمة مناسبة خلال موجات الحر:

– **تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء:** مثل البطيخ والخيار والبرتقال.

– **تجنب الأطعمة المالحة أو الدهنية الثقيلة:** التي تزيد من حرارة الجسم.